Workshopy pro dvojice
Když si k druhým hledáte cestu, chcete zachránit vztah, vyřešit konflikty, chcete dále rozvíjet mezilidské vztahy..
Workshop dvojic je vhodný nejen pro partnery, ale i pro sourozence, další rodinné příslušníky, přátele, kolegy, obchodní partnery, sousedy, aj., také když:
- chcete rozvíjet schopnost druhé pochopit a porozumět jejich vnímání světa,
- se opakují obdobné spory či nedorozumění a nedaří se situaci smysluplně řešit,
- chcete zjistit, proč v danou chvíli cítíte to, co cítíte,
- máte pocit, že vám v komunikaci s partnerem "něco uniká".
Cílem: Naučit se pracovat s emocemi, zorientovat se ve vztazích s okolím, dokázat si najít odpověď k tomu, co se mi právě děje a přitom posilovat vlastní zdravou sebedůvěru, a také zásadně snížit počet sporů způsobených nedostatečnou komunikací.
Součástí: Jak se naučit číst ve vztahu s druhými díky filozofii zrcadlení.
Není třeba jakýkoli předchozí výcvik či kurz. Vše podstatné se dozvíte v průběhu.
Organizace: březen 2020 - květen 2020,
3 setkání, vždy 1 x měsíčně, v sobotu, v době 9.-15.h.,
Sebou: jídlo, pití, psací potřeby, pastelky, blok, pohodlné oblečení pro práci na podložce.
Adresa: Partyzánská 12, Plzeň.
Počet účastníků: minimálně 6 - maximálně 10.
Vybavení k dispozici: kuchyň (lednice, nádobí, čaj, káva, rychlovarná konvice), toaleta, podložky na sezení.
Obecně: 9.00-11.30 teorie
11.30-12.00 pauza na oběd
12.-14.30 praxe
14.30 - 15.h. dotazy, diskuze
Program I. setkání
9.00-9.30: Úvod:
Úvodní slovo,
seznámení skupiny.
10.00-11.00:
Teorie:
Základní orientace v emocích, pojmy, rozdělení,
co nám
říkají, proč se nám dějí,
jak na emoce v každodenních situacích,
jak číst v tom, co se mi
v životě děje (jaké situace, lidi potkávám a proč),
zodpovědnost za vlastní emoce (co
to je, komu a co náleží/nenáleží),
tematická literatura.
11.30-12.00: Pauza
na občerstvení
(v blízkosti prodejna LIDL)
12.00-14.30: Praxe:
Základy zrcadlení,
komunikovat či nekomunikovat (v nepříjemných situacích),
jak poznat, kdy mluví rozum, cit
nebo ego, hlava nebo srdce,
jak přijímat.
14.30-15.00: Dotazy, diskuze
PROGRAM II. SETKÁNÍ
9.00-10.00: Úvod:
Sdílení zkušeností od předchozího
setkání + dotazy.
10.00-11.30: Teorie:
Vlastní pravda a masky, práce s manipulací,
práce s jednotlivými stavy podrobněji 1. sebelítost, pozice oběti, 2. vztek, zloba, nenávist, 3. apatie,
rezignace
proč lidem neradit, nehodnotit,
nesrovnávat.
11.30-12.00: Pauza na občerstvení
12.00-14.30: Praxe:
Práce s vlastními reakcemi
(emocemi) na emoční stavy okolí - proč si nemůžeme pomoct jednat jinak,
posílení sebedůvěry a rovnocennosti s druhými.
14.30-15.00: Dotazy, diskuze
PROGRAM III. SETKÁNÍ
9.00-10.00: Úvod:
Sdílení zkušeností od předchozího
setkání + dotazy.
10.00-11.30: Teorie:
Odkud se berou strachy ve
vztazích, když nedávají smysl,
jak se strachy pracovat a proč je
to důležité, čeho všeho se můžeme bát,
vztah k matce a otci (k
partnerovi a dětem) - základní vztah člověka vůbec, určuje náš vztah ke světu,
k lidem a sobě samým, zpřeházené rodinné role,
lpění, tužby a potřeba
dokonalosti - zásadní rizika pro harmonický život, proč je pouštět,
ovládání a kontrola - jak je
rozpoznat a proč škodí.
11.30-12.00: Pauza na občerstvení
12.00-14.30: Praxe:
Proč jsou důležité fyzické reakce
těla na naše emoce a jak se v nich zorientovat,
práce
s tělem - co obnáší, jak toho v životě smysluplně
využít,
celkové opakování prakticky.
14.30-15.00: Dotazy, diskuze
Změna programu je možná
v průběhu konání kurzu.
Možnost přihlášek do konce února 2020 + nevratná záloha 1000,-. Ostatní lze uhradit až v den konání kurzu.
Zaváděcí AKCE 1+1 ZDARMA - druhý z dvojice má účast zdarma.
Cena celkem za dvojici: 3.000,-Kč za každé setkání.
Setkání navazují, proto nelze žádné vynechat. Ale je možné absolvovat jen I. setkání a dalších se již nezúčastnit.
V případě zájmu bude zrealizován navazující workshop pro pokročilé.